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Deja de lado los pensamientos negativos tirándolos a la basura

Según ha manifestado un estudio realizado en la Universidad Estatal de Ohio junto con colaboración de la Universidad Autónoma de Madrid, al escribir tus pensamientos negativos en un papel y tirarlos a la basura, los mismos desaparecerán pronto de tu mente. Caso contrario, si escribes pensamientos en un papel y luego los guardas en tu bolsillo, los tendrás más presentes en tu vida cotidiana.

A pesar de que pueda ser considerado como una tontería, lo cierto es que funciona o al menos fueron los resultados que se dieron a conocer tras diversos tipos de terapia psicológica que utilizaron variaciones de este método con el cual consiguieron que sus pacientes puedan dejar de lado sus pensamientos negativos. Lo más interesante y novedoso de todo esto es que se trata del primer estudio que logra validar esta metodología.

Lo que sugieren estos resultados es que podemos manejar a nuestros pensamientos como si se tratasen de materia, lo cual supone un avance que deja las puertas abiertas a diferentes tipos de investigaciones más avanzadas acerca de este hecho para potenciar sus efectos o buscarle otras variaciones al mismo.

Finalmente, los investigadores tienen en mente ver si esta técnica funciona para ayudar a que las personas eviten los pensamientos negativos de tipo intrusivo, molestos y recurrentes que se generan tras la pérdida de un ser querido ya sea por muerte o por separación.

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