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Estrés Laboral

El mundo moderno exige cada vez habilidades profesionales que nos permitan desempeñarnos de manera adecuada en nuestras respectivas laborales, las áreas de conocimiento han tenido un increíble desarrollo a lo largo del siglo XX y XXI, lo cual ha llevado a un grado de preparación cada vez mayor en el mundo.

Combate el estrés

Aunado a este fenómeno social viene el estrés laboral, aunque no se tienen estadísticas claras podemos afirmar que el estrés es causante de múltiples visitas al médico, puesto que un cuadro de estrés agudo puede condicionar la aparición de síntomas de todos los aparatos y sistemas de nuestro cuerpo, que pueden ser confundidos con otras enfermedades.

Debemos relajarnos, es fundamental, ya que si bien la condición de estrés puede ser un estado natural, fue diseño evolutivamente hablando para situaciones en las cuales debíamos tomar decisiones rápidas, no para vivir eternamente de esta manera.

Es por eso que debes hacer pausas en tu vida, no trabajes más de dos horas continuas, tu cerebro estará agotado y en caso de que requieras una solución a un problema en específico, lo más seguro es que en ese estado no podrás resolverlo por el nivel de estrés que tienes.

Por otro lado es bueno que un vez que dejes el trabajo dejes el mismo en la oficina, no vuelvas a pensar en la casa acerca del trabajo, debes ser capaz de dar su espacio y tiempo a cada cosa. De igual manera los fines de semana deben de ser de recreación, no de estrés por la semana que se aproxima.

En el peor de los casos puedes renunciar a tu trabajo, deberás analizar si en verdad la cantidad de dinero ganas vale la pena por una vida como la llevas, ya que en muchas ocasiones todo el dinero que puedas ganar se convertirá después en facturas por enfermedades derivadas del estrés.

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