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¿Por qué mi Autoestima es Baja?

La respuesta es muy sencilla, es que piensas de manera inadecuada acerca de ti mismo, eso es todo, no hay más explicación. Tienes ideas erróneas acerca de ti mismo además de que probablemente te exiges demasiado, tanto que a veces aquellas personas que no tienen problemas de autoestima baja tampoco lograrían cumplir.

Baja autoestima

¿Qué ideas debo Cambiar?

Puedes empezar por dejar de generalizar, si alguna vez una acción determinada te salió mal, no por eso eres un fracasado, ni tampoco quiere decir que todo lo harás mal siempre. Este tipo de generalización tiende a predisponerte en tu cabeza a tener un fracaso real, si crees que eres un tonto y lo repites, pues tu cerebro lo registrará así.

Con esto partimos a otro punto importante, no realices visiones de peyorativas de ti mismo, es decir frases como ¡Que torpe soy!, ¡Soy un tarado!, ten cuidado que recuerda que si repites mucho una mentira puede terminar con convertirse en realidad.

Toma con calma las cosas y no te fijes metas tan altas, trázate metas reales y si no logras cumplirlas hazla un poco más chica, de poco en poco se podrá conseguir lo que uno quiere. Además no seas tan duro contigo mismo, imagínate que es alguien más cuando te reprendas a ti mismo por no realizar tal o cual cosa bien, te aseguro que serías mucho más comprensivo, entonces ¿por qué no ser así contigo mismo?

Deja de suponer cosas: “seguro me odia”, “no le importo a nadie”, “nunca saldría conmigo, ni en un millón de años”. No tienes muestra de esto, más de alguna persona en el mundo se preocupa por ti y tú por estar divagando y viviendo en un mundo de fantasía, ni siquiera te das cuenta de esto. Si alguien no te saluda en la calle no te lo tomes a pecho, que tal si estaba pensando en cualquier otra cosa o estaba distraído en sus pensamientos y problemas.

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