Lo primero que hay que eliminar del espíritu de la persona que necesita realizar un programa de autoayuda es la depresión.
La persona depresiva ve problemas donde no existen y en algunos casos da la sensación que los busca de manera inconsciente para justificar los fracasos en caso de que los hubiera.
La depresión es el principal enemigo para cualquier actividad, una persona depresiva no rinde intelectualmente, laboralmente y no tiene buena relación familiar ni de amistades.
La autoayuda primero combate la depresión y después pone su atención en la autoestima que en algunos casos una es consecuencia de la otra y o van de la mano. Hay casos que la depresión no solo causa trastornos psíquicos también producen problemas orgánicos serios por no tener armonía entre el cuerpo y la mente.
Si tenemos en cuenta y sabemos que la depresión es un enemigo temible ya empezamos a recorrer el camino de las soluciones que mágicamente aparecerán.
Te recomendamos ver el siguiente vídeo contra la depresión:
